Portfolio & Insights

altea Long COVID Network (2021)

Initiierung und Boardmember der Plattform altea zur Unterstützung Long COVID betroffener Menschen und der Vernetzung von Fachpersonen

APR Konzept (1999)

Entwicklung eines nationalen Konzeptes zum Aufbau der ambulanten pulmonalen Rehabilitation (APR) in der Schweiz, im Auftrag der Lungenliga Schweiz

Besser Leben mit COPD (2010)

Konzeptionierung des Coachingsprogramm Besser Leben mit COPD für die deutsche Schweiz gemäss dem kanadischen Original Living Well With COPD
Besser Leben mit COPD

Bewegungssprechstunde (2023)

Konzeptionierung und Anbieten der neuartigen Bewegungssprechstunde mit dem Team der mediX Gruppenpraxis Zürich

COPD Pocket Guide (2013)

Entwicklung des COPD Pocket Guide als ansprechende Guideline für medizinische Fachpersonen COPD Pocket Guide

COSY (2022)

Entwicklung eines Gesprächsleitfadens für medizinische Fachpersonen zur Unterstützung des proaktiven Ansprechens des vergessenen Themas Sexualität bei der Begleitung von COPD betroffenen Menschen COSY-Unterlagen

Exercise is Medicine (2021)

Mitglied des Expertenbeirat für die Erhebung von Bewegung als Medizin in der Schweiz Schlussbericht Bewegungs als Therapie

Fussballerin bei den Seniorinnen FC Wetzikon (2021)

Das regelmässige Training in einer Gruppe ist für die allermeisten Menschen die nachhaltigste Form der Motivation für regelmässige körperliche Bewegung. Je früher desto besser und immer wieder. FC Wetzikon

Giorgio, Gemma & Gianna (2000, 2003, 2010)

Das grosse Gück Kinder zu begleiten ist Mirco dem wunderbarsten Vater ever und mir dreimal vergönnt.

HOMEX (2017)

Entwicklung und wissenschaftliche Evaluation des Kraftprogramm HOMEX für Menschen 60+
HOMEX Krafttraining zu Hause

IGPTR-P (1998)

Gründungspräsidentin und Ehrenpräsidentin der Interessengemeinschaft Physiotherapie Rehabilitation in der Pneumologie Lungenphysios

Joggen

Das frühmorgendliches Joggen von rund 5km ist meine Routine zum Start in jeden neuen Tag Lauftraining

Journal (2019)

Konzeption und Publikation des Journal ZÄMEGOLAUFE zur Verknüpfung und Inspiration von ZÄMEGOLAUFE interessierten Menschen.

K.A.B.A. (1972)

1972 geboren, wurde ich auf den damals in der D-Schweiz meistgewähltesten Namen Karin getauft. Aus KArin BAumann wurde später die Abkürzung Kaba kreiert. Meine frühkindliche Bewegungspassion und meine spätere Berufung auch andere Menschen für Bewegung zu begeistern, hat sich 1996 im Bereich der chronischen Lungenkrankheiten, speziell der COPD, erstmals beruflich etabliert. Nebst der bei COPD wichtigen pharmakologischen Inhalationstherapie mit SABA, SAMA, LAMA und LABA, zeigte die wissenschaftliche Evidenz jedoch schon früh und sehr klar, dass nebst dem Rauchstopp nur K.A.B.A die Lebensqualität und die Prognose der lungenkranken Menschen verbessert:  KABA = Körperliche Aktiviät Bei Allen.

Krafttraining

Nach dem morgendlichen run gehört ein 9 minütiges Split Krafttraining ebenfalls zu meiner Tagesroutine. Kluges Krafttraining ist für den Erhalt der körperlichen & geistigen Autonomie absolut zentral. Das Leben lang.

Lungenliga

Die Lungenliga Schweiz und alle kantonalen Lungenligen unterstützen und begleiten lungenkranke Kinder und Erwachsene und deren Angehörige mit Rat und Tat. Medizinische Fachpersonen finden interessante Aus-und Weiterbildungsangebote wie zum Beispiel den etablierten Zürcher Ärztekongress Davos

myHOMEX (2020)

Konzeptionierung und Produktion des wissenschaftlich fundierten Kraftprogramms HOMEX, für alle Personen 60+ mit Wunsch nach professionell angeleitetem Krafttraining für zu Hause. myHOMEX

Mc Fit (1998)

Aufbau und Leitung der ersten ambulanten pulmonalen Rehabilitation (APR) in der Schweiz im Shopville des Hauptbahnhof Zürich

Meditation (2023)

Persönliche Entdeckung der Kraft der regelmässigen Meditation dank einem niederschwelligen Angebot in unserer Nachbarschaft.

23 Minuten (2012)

Konzeption und Produktion des Heimtrainings 23 Minuten in Zusammenarbeit mit Novartis Pharma Schweiz AG. Tägliche Atem- und Kraftübungen für Menschen mit COPD. Ursprünglich erhältlich auf VHS Kassette, später auf CD in den Sprachen Deutsch, Französisch und Italienisch. Aktuell vergriffen.

NfBB (2018)

Gründung des Netzwerkes für Bewegung und Begegnung GmbH für die zweite Skalierung von ZÄMEGOLAUFE.

PRT-Diplom (2001)

Aufbau und Umsetzung des Curriculums zum Pulmonalen Rehabilitationstherapeuten. Das PRT Diplom befähigt die Physiotherapeutin / den Physiotherapeuten PRT in Zusammenarbeit mit einer Fachärztin /Facharzt Pneumologie zur Leitung einer ambulanten pulmonalen Rehabilitation (APR).

Pacing, Ratgeber altea (2021)

Autorin der beiden Pacing Ratgeber , aktuell eine zentrale Strategie zum Leben mit LONG COVID und anderen durch Fatigue limitierenden Krankheiten und Syndrome speziell in der akuten Phase

Return to Sport, Ratgeber altea (2021)

Autorin des Ratgebers Zurück zum Sport bei Long COVID

Sängerin Gospelchor Wetzikon (2022)

Das regelmässige Singen im Gospelchor ist nebst der Bewegung eine weitere wunderbare Kraftquelle

Train The Trainer COPD (2015)

Entwicklung und Umsetzung des Train the Trainer COPD Kurs für medizinische Fachpersonen

ZÄMEGOLAUFE (2015)

Entwicklung und Publikation der Studie ZÄMEGOLAUFE zur nachhaltigen Förderung der regelmässigen körperlichen Bewegung für Menschen 60+. ZÄMEGOLAUFE Gemeinden